科學健身，國民趨勢
最近，由人民網(wǎng)主辦的“人民愛健身”科學健身指導(dǎo)服務(wù)平臺發(fā)布《2022國民健身趨勢報告》（以下簡稱《報告》），旨在用更直觀、動態(tài)、數(shù)據(jù)化的形式觀察并展現(xiàn)2020-2022年全民的健身趨勢。
從參與人口規(guī)模來看，近年來居民的健身意識正在被激發(fā)，呈現(xiàn)出積極健身的趨勢。 根據(jù)數(shù)據(jù)，我國7歲及以上年齡人群中，每周至少參加1次體育鍛煉的人數(shù)比例為67.5%，較2014年調(diào)研增長18.5%。
國民體育健身基本情況 圖/人民網(wǎng)
進一步細化之下，我國有意識主動參加體育健身人群中，平均每周進行1-3天健身人群占經(jīng)常參加體育健身人群總數(shù)的75%，平均每周進行3天以上體育健身的人群占經(jīng)常參加體育健身人群總數(shù)的25%。
并且以一周作為觀察周期，近兩年來有意識主動參加體育鍛煉的人群每周平均健身2.52天，每周健身累計時長為99-120分鐘。
而對比中國疾病預(yù)防控制中心、國家體育總局體育科學研究所牽頭組織編制的《中國人群身體活動指南（2021）》建議來看，成年人每周累計進行2.5-5小時中等強度有氧活動，或75-150分鐘高強度有氧活動，或等量的中等強度和高強度有氧活動組合。
也就是說，在體育健身的系統(tǒng)性、持久性和健身質(zhì)量等層面，我國有意識主動參與體育鍛煉的人群還有較大的提升空間。
認知層面改變情況 圖/人民網(wǎng)
從認知層面來看，國民體育健身的目的也在逐漸全面。91.0％的兒童青少年、87.2％的成年人和53.6％的老年人認為體育健身具有積極作用；72.1%的受訪健身者認為，體育健身作用不僅體現(xiàn)在身體層面，還體現(xiàn)在促進心理健康、增加社交關(guān)系方面。
同時，伴隨著城市內(nèi)運動場景的豐富，國民參與體育健身的場所也在逐漸多元化。據(jù)統(tǒng)計，“公共體育場館”、“廣場空地或道路”、“健身路徑”、“社區(qū)體育場地”、“公園內(nèi)園路與鋪裝場地”等，是成年人與老年人參加體育健身活動的主要場所。
健身場景多元化 圖/人民網(wǎng)
具體到數(shù)據(jù)層面，國民使用政府興建的公共體育場館和公園內(nèi)場地進行體育健身的比例，分別為26.9％和9.0%。與2014年調(diào)查相比，這兩個數(shù)字分別增長8.5%和3.6%。
從運動種類來看，我國國民體育健身的項目也豐富多樣。跑步、跳繩、騎車、球類、健步走、廣場舞、舞蹈和體操都是國民健身經(jīng)常參與的項目。
運動種類偏好 圖/Keep公眾號
其中男性健身者比女性健身者更喜歡戶外健身方式，女性健身者比男性健身者更喜愛舞蹈和體操。并且國民對力量訓練也比較重視，有意識主動參加體育健身人群中，25％的健身者經(jīng)常性參加力量訓練。
城市健身性格存在差異
而從城市層面來看，不同地區(qū)的國民健身習慣也存在比較明顯的差異。
從每周平均體育健身累計時長來看，南方地區(qū)健身人群每周平均體育健身累計時長，比北方地區(qū)健身人群多10.69分鐘，達到109.82分鐘。東部地區(qū)健身人群的周平均體育健身累計時長和能量消耗值，超過中西部地區(qū)健身人群。
南北地區(qū)健身差異 圖/人民網(wǎng)
在積極健身人群（即每周進行3天以上體育健身人群）層面，西部地區(qū)的積極健身人群每周平均累計健身時長高于中部和東部地區(qū)，北方地區(qū)的積極健身人數(shù)超過南方地區(qū)。
各個城市在體育健身習慣方面也各有不同。北京健身者喜愛“健步走”和跑步，不僅參加走、跑運動的人數(shù)在全國范圍內(nèi)最多，走、跑的距離也最遠。上海健身者不僅喜愛健步走、跑步和騎車，還喜愛太極拳、格斗和冥想等活動，而沈陽健身者的跑步距離也位列全國前三。
值得注意的是，石家莊的騎行運動在全國范圍內(nèi)獨占鰲頭，石家莊健身者在健身騎行的時間和距離上都在全國各城市中位列第一。
十大運動活力城市排行 圖/Keep公眾號
另外，《報告》綜合了城市中參與健身的人數(shù)、健身習慣分析和健身環(huán)境友好程度等因素，還公布了“全國10大運動活力城市”——北京、上海、廣州、成都、鄭州、重慶、深圳、杭州、西安、武漢，同時西安也成功上榜全國“愛跑榜”。
對于城市來說，大街小巷中的運動者也體現(xiàn)著城市內(nèi)活力的流動，不論是迎接朝陽的晨練還是感受煙火氣的夜跑，都是城市活力和溫暖的一種見證。而每個城市幾乎都有幾處人人知曉的“熱門運動地點”，或承載或釋放城市的這種溫暖。
對于北京，是后疫情時代中火熱的東三環(huán)亮馬河以及新老北京碰撞的后海周邊；對于上海，是婁燁鏡頭下的文藝蘇州河以及清新的世紀公園；對于成都，濕地公園成了新晉的熱門路線；對于蘭州，黃河兩岸依舊是跑步和晨練的首選；對于杭州，西湖畔總是不錯選擇。
西安城墻馬拉松
對于西安來說，充滿歷史文化氣息的古城墻從1993年就開始舉辦西安城墻國際馬拉松，在跑步聲陣陣中推廣著馬拉松精神，并擴大著西安的城市文化影響力；而浐灞水岸則成為西安新都市發(fā)展下，又一熱門鍛煉地點，為國際水岸名片增添了一分煙火氣的溫暖。
西安體育事業(yè)再升級
當然，對于西安來說，城市內(nèi)的運動身影也正在向越來越多的角落中蔓延。
乘著十四運會的春風以及冬夏兩屆奧運會的全面帶動，西安這座城市在體育健身層面上也更具活力，無論是場地設(shè)施、競技體育、群眾體育還是體育產(chǎn)業(yè)都已經(jīng)邁上了新臺階。而入圍“全國10大運動活力城市”，可以說是西安體育事業(yè)快速發(fā)展的一個見證。
西安奧體中心 攝影©悅西安
而西安體育事業(yè)的不斷成長，也來自多方面的共同建設(shè)。
首先是市民的參與度越來越高。在第14個全民健身日來臨之際，西安市統(tǒng)計局對西安市民體育健身情況進行了調(diào)研。8月4號，西安市全民健身情況調(diào)研報告公布，調(diào)查結(jié)果顯示，西安市民對體育健身的熱情高、認可度高、參與度也高。
有85.3%的受訪市民認為運動健身非常重要，近五成受訪市民每周運動3次以上，中老年人群健身參與意識相對較強，參與健身的頻率較高。
中國飛盤聯(lián)賽西安站
其次是體育賽事的舉辦密度越來越高。在市民的高度參與之下，西安逐漸形成了“月月有比賽、周周有活動、處處有健身”的運動氛圍，也逐漸成為諸多賽事舉辦地的首選。比如8月6日，2022-2023中國飛盤聯(lián)賽首站在西安曲江新區(qū)杜邑遺址公園開賽，為西安建設(shè)賽事名城添磚加瓦。
除了知名賽事外，西安還在進一步打造品牌群眾賽事活動，從多方面增加輻射效益，拉動城市體育事業(yè)的成長。
奧體體育館 攝影©悅西安
最后是政府層面有了多項利好政策。為了承辦十四運會，西安新建改造比賽場館8個，而這些場館在賽后或免費或低收費開放，承接學校、企事業(yè)單位、體育俱樂部的各種活動，滿足人民群眾的健身需求，帶動市民的獲得感和幸福感。
并且《西安市十四運會場館賽后運營管理指導(dǎo)意見》的發(fā)布，也通過鼓勵場館實現(xiàn)規(guī)�；I(yè)化運營，采取專項補貼、購買服務(wù)等多種方式，來共同促進城市體育事業(yè)的成長。
不論是成功舉辦十四運會還是上榜“全國10大運動活力城市”，都是西安體育事業(yè)發(fā)展的里程碑，也是西安建設(shè)體育強市的歷史機遇。而在全民參與的熱潮之下，在可預(yù)見的未來，體育也將會成為一張全新的西安名片。
